woda cukier

[...] wode niecale 3g wody (2,7g o ile sie nie myle) wiec majac puste zbiorniki glikogenu po ladowaniu powinienies miec minimim to co moze daje glikogen *3! wiec sam glikogen + woda da jakies 1,5kg! .....z prostych obliczen - minimum tak powinno wygladac ale nie ma co sie stresowac czy denerwoac jesli nie ma zmiany na gorsze - tj. nie jestes [...]

[...] co robi. Czy co bierze. Itd. "Eat less exercise more" jeszce nigdy nie skończyło się dobrze. A skoro to mój temat to napisze na moim przykładzie. Masa a redukcja. Po zawodach miałem dosłownie kilka tygodni - że tak napisze - czasu gdzie nic nie pasowało. Bo zaraz po zawodach jeden wyjazd. 10 tygodni później kolejny wyjazd. Potem może [...]

[...] przez - gregorson w dniu 2016-12-31 11:54:23 Obojętne kiedy. Najlepiej w porze, podczas której nie masz czasu na normalny posiłek. Oczywiście jest różnica czy pijesz z mlekiem czy z wodą. To pierwsze ma więcej kcal i mocniej "zapycha". Z wodą wchodzi gładko i nie ma żadnych dodatkowych gram białka/węglowodanów (cukier mleczny) i wapnia.

[...] nagromadzenie "odpadów" w mięśniach, zwłaszcza kwasu mlekowego i płynów, które powstają podczas ich intensywnej pracy brak substancji odżywczych (węglowodanów), pomocniczych (np. jonów) i budulcowych (białek) koniecznych do poprawnego działania i regeneracji organizmu oraz jego odwodnienie zniszczenia tkanki mięśniowej, [...]

[...] ze to tez moze nie byc rozwiazanie... czemu? bo mozesz miec jakis stan zapalny, jednak gdy jesz duzo wegli to problemu nie widac, gdyz wegle powoduja "zalanie" woda, gdy obcinasz wegle, woda spod skory jest usuwana i wtedy problem sie uwidacznia. proponuje Ci wykluczyc najpierw cukier, wszystkie prod. przetworzone, wszystkie [...]

[...] czy herbaty, ponieważ cukier zakłóca wydzielanie insuliny z trzustki. GODZ. 12 - 14 Proteinazy są bardzo aktywne. Na obiad powinnaś więc zjeść posiłek bogaty w białko i węglowodany, a ubogi w tłuszcz. Idealnym zestawem jest kotlet z cielęciny z fasolką szparagową, pierś kurczaka lub kotleciki sojowe z makaronem, łosoś z ryżem, makaron z serem. [...]

Bo taka wódzia, to przecież 0 węgli... hm "bo taka wódzie,tp przecież 0 wegli"to na czym ją robią na słodziku?wóda to cukier,a cukier to ch7yba wiesz,wedle mnie trening ok 2x aeroby wystarczą ,ale jak chcesz podkręcić metabolizm to możesz po siłce wskoczyc na 30 min na rowerek ,albo orbitrek. a najlepiej jest rano robić aeroby na czczo.

No to jest pytanie dwa: czy podczas ładowania nie łapnąłem wody? Z drugiej strony, jeśli to woda, to już jej powinno nie być. A ładowanie wyglądało tak: Waga ciała (sucha masa) : 75 Białko/kg 2 Węgle/kg 8 Tłuszcz/kg 0,6 Z tego wyszło zapotrzebowanie: (B/T/W): 150/45/600 Zacząłem w piątek po porannym treningu (trzy obwody) Co żarłem? 1 posiłek: [...]

[...] punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w procesach wzrostu i regeneracji komórek jak [...]

[...] posprawdzam. 13.12.15r., niedziela dzień 6. (66. dzień cyklu @) sen: 2: 9h - ale nie cierpiałam z niewyspania, aczkolwiek i tak wiem, że za późno poszłam spać płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonej fasolki szparagowej leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2; rutyna+wit. C x2 Cukier na czczo 11.00: 84/94/84, 15.15: 95/96 (ale [...]

[...] Praktycy zalecają oczyszczanie języka z osadu, który pojawia się wówczas zdecydowanie intensywniej. Godzina Zero. Wreszcie nadchodzi właściwy dzień. Odtąd napojem staje się woda o temperaturze pokojowej, butelkowana, nisko zmineralizowana i przegotowana. Większość osób funkcjonuje wówczas zupełnie normalnie. Warto zapewnić sobie warunki do [...]

[...] i wzialem tego wiecej zeby zbadac po kilku tyg ale 2 podejscia robilem i 2 razy po tyg - dwoch lapalem taka zamule i sennosc w ciagu dnia ze dalem sobie spokoj. Wiem ze woda podchodzicw poczatkowej fazie brania gh - czy ma to jakis zwiazek ? Mam tego jeszcze troche i pasowalo by to wbic %-) a tak chwalicie ze szkoda zeby sie zmarnowalo Zeby [...]

[...] komunia jedzenie w opór i +3kg dziś na wadze. Do teraz post już 1h cardio wpadło na mega mocy cukier z wczoraj jeszcze trzyma :D I jak będzie lepiej dzis samo białko żeby woda zeszła i od jutra np kilka dni refedu czy przełożyć refeed może na za tydzień? Czy dzis ładować węgle i trzymać się planu którego nie ma ;) ogólnie czułem się już lekko [...]

[...] trzeba spozyc, zeby wyjsc z hipki, wiec z racji tego, ze kompletnie nie mialem pojecia jakie ilosci sie sprawdza wiec przygotowalem sobie 6 napojow, w kazdym 5g dextro + woda. no i co... poczekalem chwile, az stan sie delikatnie jeszcze poglebi i zmierzylem cukier 2x pod rzad - pierwszy wynik 63, drugi 64. wiec wypilem pierwszy napoj, czyli [...]

[...] trzeba spozyc, zeby wyjsc z hipki, wiec z racji tego, ze kompletnie nie mialem pojecia jakie ilosci sie sprawdza wiec przygotowalem sobie 6 napojow, w kazdym 5g dextro + woda. no i co... poczekalem chwile, az stan sie delikatnie jeszcze poglebi i zmierzylem cukier 2x pod rzad - pierwszy wynik 63, drugi 64. wiec wypilem pierwszy napoj, czyli [...]

[...] dawac sobie insuline - organy rosna. Insulina/igf/hgh w duzych dawkach czy IO moga powodowac wyebany beben. Przerost organow jedna sprawa ale druga to tkanka wiscelarna i woda podskorna za ktora bardzo odpowiada insulina. Mowisz ze masz malo tluszczu ale moze kiedys miales wiecej. Jeszcze inna rzecz pokarm jesli kiedys wazyles 80 kg a teraz [...]

[...] dawac sobie insuline - organy rosna. Insulina/igf/hgh w duzych dawkach czy IO moga powodowac wyebany beben. Przerost organow jedna sprawa ale druga to tkanka wiscelarna i woda podskorna za ktora bardzo odpowiada insulina. Mowisz ze masz malo tluszczu ale moze kiedys miales wiecej. Jeszcze inna rzecz pokarm jesli kiedys wazyles 80 kg a teraz [...]

[...] dawac sobie insuline - organy rosna. Insulina/igf/hgh w duzych dawkach czy IO moga powodowac wyebany beben. Przerost organow jedna sprawa ale druga to tkanka wiscelarna i woda podskorna za ktora bardzo odpowiada insulina. Mowisz ze masz malo tluszczu ale moze kiedys miales wiecej. Jeszcze inna rzecz pokarm jesli kiedys wazyles 80 kg a teraz [...]

[...] więcej nic nie zalega i kostka na brzucha pięknie wyszła Cudowne uczucie jest wtedy kiedy wszystko jesz gotowane na wodzie i pijesz sama wodę. Wtedy to jest apetyt lekkość :-) Pije głównie samą wodę, czasem jest wyjątek kawa z rana jak szkoła jest i egzamin albo energetyk bo większość to woda i ew zielona herbata na litr daje luzeczke cukru

Wiesz co, tak poważnie, to cukier zabija smak i aromat kawy - spróbuj się jednak przekonać do niesłodzonej. Można popijać każdy łyk kawy zimną wodą, duzo lepiej wtedy smakuje. Weronko, a gdzie się Parker podziewa - też czeka aby ktos na niego ryknął? Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -